คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยทักษิณ มุ่งมั่นส่งเสริมคุณภาพชีวิตในการทำงาน ยกระดับสภาพแวดล้อม สนับสนุนอุปกรณ์การทำงานตามหลักสรีรศาสตร์ พร้อมจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
มุ่งสู่องค์กรแห่งความสุขและประสิทธิภาพอย่างยั่งยืน คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยทักษิณ
กำหนดยุทธศาสตร์ป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมและปัญหาสุขภาพจากการทำงานของสายวิชาการและสายสนับสนุน โดยบูรณาการหลักการยศาสตร์เข้ากับมาตรฐานสำนักงาน
จัดสรรงบประมาณพัฒนาสภาพแวดล้อม สถานที่ทำงาน โต๊ะ เก้าอี้ และอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานสรีรศาสตร์แก่บุคลากรทุกระดับ
จัดกิจกรรมฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ ตรวจประเมินสุขภาพประจำปี และส่งเสริมวัฒนธรรมการยืดเหยียดผ่อนคลายระหว่างวันทำงานในคณะฯ
กระบวนการและเกณฑ์การสนับสนุนอุปกรณ์เสริมความยืดหยุ่นในการทำงานของคณะฯ
คณะฯ จัดทำแบบสำรวจความเหมาะสมของสถานีทำงานประจำปี เพื่อระบุบุคลากรที่มีความเสี่ยงหรือต้องการอุปกรณ์เสริมพิเศษ เช่น เก้าอี้ปรับระดับ หรือเมาส์แนวตั้ง
การจัดสรรอุปกรณ์มาตรฐานประจำสำนักงาน (เก้าอี้เพื่อสุขภาพ ขาตั้งจอ) และระบบยืมอุปกรณ์เพื่อสุขภาพหมุนเวียนสำหรับบุคลากรสายวิชาการและสนับสนุน
มีเจ้าหน้าที่ฝ่ายกายภาพ/งานบริหารงานทั่วไป เข้าช่วยแนะนำการปรับตั้งค่าเก้าอี้ และระยะหน้าจอให้ถูกต้องตามสรีระเฉพาะบุคคล
อุปกรณ์ได้รับการคัดเลือกและจัดสรรตามหลักความคุ้มค่าและมาตรฐานสรีรศาสตร์สากล โดยเน้นความสมดุลระหว่างสายตา คอ บ่า ไหล่ และหลัง
คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยทักษิณจัดอบรมสาธิตท่ายืดเหยียด การจัดท่าทางในการทำงาน และเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยเชิญนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญให้ความรู้แก่บุคลากรคณะฯ
การจัดคลินิกตรวจสุขภาพสรีระ คลายจุดปวด (Trigger Point) และประเมินโครงสร้างร่างกายสำหรับบุคลากรที่มีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง
รณรงค์ให้ทุกฝ่ายพักการทำงาน 5 นาทีในช่วงบ่ายเพื่อยืดเหยียดร่วมกัน พร้อมคลิปวิดีโอแนะนำท่ายืดเหยียดหน้าจอคอมพิวเตอร์ทำตามได้ทันที
ปรับระดับเก้าอี้ให้เท้าวางราบพื้น 90 องศา เบาะไม่กดทับหลังข้อพับเข่า และมีส่วนรองรับหลังส่วนล่าง (Lumbar Support) เพื่อรักษาความโค้งกระดูกสันหลัง
ความสูงโต๊ะสัมพันธ์กับระดับข้อศอก เมื่อปล่อยแขนข้างลำตัวและวางมือบนโต๊ะ ข้อศอกทำมุม 90–100 องศา ไหล่ไม่ยกเกร็ง
ขอบบนของจอตรงกับระดับสายตา ระยะห่าง 1 ช่วงแขน (50-70 ซม.) เอียงจอไปหลังเล็กน้อย 10-20 องศาเพื่อการมองเห็นสบายตา
เจาะลึกอุปกรณ์เสริมที่จะช่วยลดแรงกดทับ ป้องกันการบาดเจ็บจากการทำงานระยะยาว
ออกแบบในท่า Handshake (จับมือ) ทำมุม 57 องศา ลดการบิดตัวของกระดูกแขนและลดแรงกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ
ผู้มีอาการชาข้อมือ ปวดกล้ามเนื้อท่อนแขน หรือใช้เมาส์มากกว่า 4 ชม./วัน
แผงคีย์บอร์ดดัดโค้งหรือแยกฝั่ง เพื่อให้ข้อมือและหัวไหล่วางในแนวธรรมชาติ ลดอาการเกร็งไหล่และสะบัก
ผู้ที่ต้องพิมพ์งานเอกสารหรือวิจัยเป็นเวลานาน
มี Lumbar Support ปรับดันเอว ที่วางแขนปรับได้ ผ้าตาข่ายระบายอากาศได้ดี ลดแรงกดทับกระดูกสันหลัง
รองรับหลังรูป S-Curve, ปรับความสูงเบาะและพนักพิงได้
ทางเลือกยืดหยุ่นสำหรับเก้าอี้ปกติ ช่วยดันเอวและกระจายน้ำหนัก ลดแรงกดทับบริเวณก้นกบและกระดูกเชิงกราน
บุคลากรที่นั่งทำงานเก้าอี้ไม้หรือเก้าอี้ประชุมเป็นเวลานาน
ยกหน้าจอให้อยู่ในระดับสายตา แก้ปัญหาก้มมองจอซึ่งก่อให้เกิดภาวะคอยื่น (Forward Head) และอาการปวดคอบ่า
เมื่อใช้ขาตั้งโน้ตบุ๊ก ควรต่อคีย์บอร์ดและเมาส์แยกเสมอ
ที่วางเท้าช่วยให้เท้าวางเต็มพื้นสม่ำเสมอ ลดการกดทับหลอดเลือดใต้ข้อพับขา ป้องกันอาการชาและเส้นเลือดขอด
ส่งเสริมการหมุนเวียนโลหิตและผ่อนคลายขา
คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยทักษิณ